Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

Ich stimme zu, das ist wichtig.

Es gibt viele Möglichkeiten Testosteron zu steigern. Hier sind die wichtigsten und einfachsten:
1. Mit dem Alkohol und Rauchen aufzuhören.
2. Stützen Sie sich im Sexualtonus, schauen Sie sich Filme mit erotischem Inhalt an und kommunizieren Sie mit schönen Mädchen. Einfache Kommunikation mit einer schönen Dame kann das Hormonniveau deutlich erhöhen;
3. Denken und stellen Sie sich Sex vor.
4. Morgensex von 6 bis 7 Uhr zu haben;
5. Planen Sie Ihr Geschäft und bringen Sie es zum Ende, erzielen Sie Erfolg, kaufen Sie ausgesprochen teure Gegenstände, die Ihre Persönlichkeit zeigen (natürlich individuell!);
6. Treiben Sie Sport regelmäßig.
7. Rohkost und Diätkost.

Hier ist alles klar - richtige Ernährung - mehr Eiweiß, Vitamine, Zink. Meeresfrüchte, rohe Nüsse, mageres Fleisch, Hüttenkäse usw. Es ist schwierig, sich sportlich zu betätigen, so dass auch regelmäßige einfache Übungen am Morgen / Abend auch effektiv sind. Massagen, auch Hodenmassage und natürlich regelmäßiger Sex helfen. Wenn es überhaupt keine Möglichkeit gibt, versuchen Sie zu masturbieren - der Mechanismus sollte funktionieren.
Im Allgemeinen müssen Sie mit einer Testosteronanalyse beginnen. Und dann schauen Sie mal - vielleicht braucht jemand eine medikamentöse Therapie.

Grundsätzlich stimme ich zu, dass Essen, Alkohol- und Rauchverbot nützlich sind, der Rest aber nicht... „Schöne Dinge zu kaufen“ - im Allgemeinen stilvolle modische Kleidung und Accessoires rein psychologisch zuversichtlich machen, und für Körper und Gesundheitszustand eines Mannes ist es gleichgültig.

Nun ja, darüber und Rede. Natürlich nicht nur eine richtige Ernährung mit viel Eiweiß, Vitaminen und Spurenelementen - vor allem Zink und Selen, sondern auch die richtige Lebensweise! Übungen, Sport. All dies ermöglicht den Testosteronspiegel zu steigern. Wenn Sie in einer Bar sitzen oder mit viel Bier und Chips fernsehen, können Sie fettleibig werden und den Testosteronspiegel senken. Besser mehr Zeit in der Natur zu verbringen. Es ist besonders gut jetzt  in der Natur, am Strand - Sonne, Wasser, sexy Girls, Jungs! Was könnte besser sein? Übrigens erhöht der Aufenthalt in der Sonne auch den Testosteronspiegel.

Ich habe irgendwo gelesen, dass der Testosteronspiegel im Körper das Herz-Kreislauf-System stark beeinflusst. Aufgrund seines Mangels passieren die meisten Herzinfarkte. Und das ist der Hauptgrund, warum wir uns um seinen normalen Inhalt kümmern müssen und nicht um Muskelschönheit und Jugendlichkeit. Sie müssen mehr Meeresfrüchte, mageres Fleisch und Lebensmittel, die Zink enthalten, essen.

Warum Laufen? Wenn Sie zum Beispiel mit dem Fahrrad fahren, ist die Flut viel größer und die Belastung ist geringer.

Natürlich stimmt alles, niemand widersetzt sich dem Sport, einer gesunden Lebensweise, der richtigen Ernährung und regelmäßigem Sex. Und wenn der Körper bereits gestört ist und den Stoffwechsel gestört hat? In diesem Forum geht es um Arzneimittel, die helfen, die Probleme von Männern medikamentös zu lösen. Was kann man aus einer Reihe von Mitteln wählen, um das Testosteron zu erhöhen? Wie viele solcher Anhänger eines gesunden Lebensstils? Wie viele Männer rauchen und trinken Alkohol nicht und treiben regelmäßig Sport?

Übrigens habe ich vor langer Zeit erfahren, dass der wichtigste "Lieferant" von Testosteron im Körper regelmäßige Bewegung ist. Egal was und wie Sie essen, wenn Sie einen sitzenden Lebensstil führen, dann können Sie das männliche Hormon nicht erhöhen. Regelmäßige Übungen stimulieren die Produktion von Hormonen so stark, dass Sie nicht wissen werden, was die verminderte Potenz ist. Wenn Sie Probleme mit der Libido haben, sollten Sie denken: Wann waren Sie das letzte Mal im Fitnessstudio?