1 Zuletzt bearbeitet von Casper (2019-07-22 14:25:10)

Thema: Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

Dies ist eine bekannte Tatsache. Wenn ein Mann einen normalen Testosteronspiegel im Blut hat, sieht er jung aus, hat Muskelentlastung, ist voller Kraft und Energie, besteht es der Wunsch, viel zu verdienen und sich unter sich selbst hervorzuheben und natürlich ein Hengst im Bett zu sein. All dies erfordert einen guten Testosteronspiegel. Wenn sein Niveau abnimmt, treten Apathie und Frustration zuerst auf der psychologischen Ebene auf. Wenig später möchte ein Mann sich nicht sportlich betätigen und sein Geschäft bei der Arbeit ausbauen. Plötzlich beginnt er zu verstehen, dass Sex sozusagen nicht so sehr gebraucht wird ... und außerdem bereits die physiologische Ebene - Probleme beim Wasserlassen, Krämpfe ... .und hallo Prostatitis! Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

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Re: Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

Ich stimme zu, das ist wichtig.

Es gibt viele Möglichkeiten Testosteron zu steigern. Hier sind die wichtigsten und einfachsten:
1. Mit dem Alkohol und Rauchen aufzuhören.
2. Stützen Sie sich im Sexualtonus, schauen Sie sich Filme mit erotischem Inhalt an und kommunizieren Sie mit schönen Mädchen. Einfache Kommunikation mit einer schönen Dame kann das Hormonniveau deutlich erhöhen;
3. Denken und stellen Sie sich Sex vor.
4. Morgensex von 6 bis 7 Uhr zu haben;
5. Planen Sie Ihr Geschäft und bringen Sie es zum Ende, erzielen Sie Erfolg, kaufen Sie ausgesprochen teure Gegenstände, die Ihre Persönlichkeit zeigen (natürlich individuell!);
6. Treiben Sie Sport regelmäßig.
7. Rohkost und Diätkost.

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Re: Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

Die Punkte sind gut, ich denke aber, dass Rohkost ein Übermaß ist, besser eine ausgewogene Ernährung.

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Re: Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

Hier ist alles klar - richtige Ernährung - mehr Eiweiß, Vitamine, Zink. Meeresfrüchte, rohe Nüsse, mageres Fleisch, Hüttenkäse usw. Es ist schwierig, sich sportlich zu betätigen, so dass auch regelmäßige einfache Übungen am Morgen / Abend auch effektiv sind. Massagen, auch Hodenmassage und natürlich regelmäßiger Sex helfen. Wenn es überhaupt keine Möglichkeit gibt, versuchen Sie zu masturbieren - der Mechanismus sollte funktionieren.
Im Allgemeinen müssen Sie mit einer Testosteronanalyse beginnen. Und dann schauen Sie mal - vielleicht braucht jemand eine medikamentöse Therapie.

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Re: Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

Ich versuche mehr ins Fitnessstudio zu gehen, weil Sport nicht nur die körperliche Aktivität ist, sondern auch den Testosteronspiegel steigern im Körper unterstützt. Sie brauchen auch einen guten Schlaf, 7-8 Stunden pro Tag. Seien Sie in bester Stimmung, versetzen Sie sich nicht in einen depressiven Zustand, dies untergräbt die Gesundheit in jeder Hinsicht. Essen Sie mehr Eiweißfuttermittel: Eier, Fleisch, Milch, Käse. Nehmen Sie einen Komplex von Vitaminen, essen Sie Obst.

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Re: Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

Grundsätzlich stimme ich zu, dass Essen, Alkohol- und Rauchverbot nützlich sind, der Rest aber nicht... „Schöne Dinge zu kaufen“ - im Allgemeinen stilvolle modische Kleidung und Accessoires rein psychologisch zuversichtlich machen, und für Körper und Gesundheitszustand eines Mannes ist es gleichgültig.

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Re: Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

In diesem Fall hängt viel von der Ernährung und in der Tat vom Prinzip des Lebens ab. Wenn Sie die ganze Zeit sitzen und fernsehen, essen Sie alles, was kommt, dann gibt es keine Frage über Sex und die Erhöhung des Testosteronspiegels. Vor allem die Ernährung spielt hier eine wichtige Rolle, Fast Food führt nicht zu gutem Resultat! Außerdem werden auch Rauchen und Alkoholmissbrauch nichts Gutes passieren. Es ist notwendig, Sport zu treiben, sich aktiv zu entspannen, richtig zu essen, das heißt, in der Ernährung eines Mannes sollte es Fleisch, Gemüse, Fisch, Hüttenkäse geben.

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Re: Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

Nun ja, darüber und Rede. Natürlich nicht nur eine richtige Ernährung mit viel Eiweiß, Vitaminen und Spurenelementen - vor allem Zink und Selen, sondern auch die richtige Lebensweise! Übungen, Sport. All dies ermöglicht den Testosteronspiegel zu steigern. Wenn Sie in einer Bar sitzen oder mit viel Bier und Chips fernsehen, können Sie fettleibig werden und den Testosteronspiegel senken. Besser mehr Zeit in der Natur zu verbringen. Es ist besonders gut jetzt  in der Natur, am Strand - Sonne, Wasser, sexy Girls, Jungs! Was könnte besser sein? Übrigens erhöht der Aufenthalt in der Sonne auch den Testosteronspiegel.

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Re: Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

Mir gefällt die Tipps MoTo, streite nicht mal. Sie sind so positiv, sogar über schöne Dinge. Ja, sie sind mehr psychologisch, aber genau die gleiche Psychologie ist die häufigste Ursache für männliches Versagen. Und wenn Du so unwiderstehlich bist, steigt dein Selbstwertgefühl, willst nicht nur du Sex, sondern auch Vertreterinnen des weiblichen Geschlechts und den Testosteronspiegel zu steigern smile))))

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Re: Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

Ich habe irgendwo gelesen, dass der Testosteronspiegel im Körper das Herz-Kreislauf-System stark beeinflusst. Aufgrund seines Mangels passieren die meisten Herzinfarkte. Und das ist der Hauptgrund, warum wir uns um seinen normalen Inhalt kümmern müssen und nicht um Muskelschönheit und Jugendlichkeit. Sie müssen mehr Meeresfrüchte, mageres Fleisch und Lebensmittel, die Zink enthalten, essen.

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Re: Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

Natürlich wird der Testosteronspiegel durch Sport erhöht. Zum Beispiel erhöhe ich den Testosteronspiegel durch Laufen. Außerdem fließt das Blut in den Beckenbereich, wodurch die Potenz verbessert wird. Und Ausdauerzüge, die auch wichtig sind, mehr Energie - längerer Geschlechtsverkehr. Je aktiver der Sport ist, desto höher ist der Sexualhormongehalt.

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Re: Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

Warum Laufen? Wenn Sie zum Beispiel mit dem Fahrrad fahren, ist die Flut viel größer und die Belastung ist geringer.

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Re: Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

Mehr Bewegung, körperliche Anstrengung! Seien Sie nicht faul im Fitnessstudio zu gehen! Gesunden Lebensstil! Regelmäßiger Sex! Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Alkohol senkt den Testosteronspiegel und schädigt die Gesundheit.

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Re: Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

Natürlich stimmt alles, niemand widersetzt sich dem Sport, einer gesunden Lebensweise, der richtigen Ernährung und regelmäßigem Sex. Und wenn der Körper bereits gestört ist und den Stoffwechsel gestört hat? In diesem Forum geht es um Arzneimittel, die helfen, die Probleme von Männern medikamentös zu lösen. Was kann man aus einer Reihe von Mitteln wählen, um das Testosteron zu erhöhen? Wie viele solcher Anhänger eines gesunden Lebensstils? Wie viele Männer rauchen und trinken Alkohol nicht und treiben regelmäßig Sport?

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Re: Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

Was das Aufgeben von Tabak betrifft, stimme ich vollkommen zu, dass es hilft, Testosteron zu erhöhen, aber Alkohol in moderaten Dosen erhöht im Gegenteil sogar das männliche Hormon. Zum Beispiel trockener Rotwein, 50-70 Gramm Cognac (je nach Gewicht), etwas Tinktur aus Heilkräutern usw. Aber Bier, mehr als eine Flasche pro Tag, senkt nur Testosteron, erhöht die Bauch- und Fettschicht an vielen Stellen und macht die Figur weibisch.

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Re: Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

Übrigens habe ich vor langer Zeit erfahren, dass der wichtigste "Lieferant" von Testosteron im Körper regelmäßige Bewegung ist. Egal was und wie Sie essen, wenn Sie einen sitzenden Lebensstil führen, dann können Sie das männliche Hormon nicht erhöhen. Regelmäßige Übungen stimulieren die Produktion von Hormonen so stark, dass Sie nicht wissen werden, was die verminderte Potenz ist. Wenn Sie Probleme mit der Libido haben, sollten Sie denken: Wann waren Sie das letzte Mal im Fitnessstudio?

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Re: Wie den Testosteronspiegel im Körper zu steigern?

Aha, "körperliche Anstrengung und kleine Siege." Ich höre oft davon und lese. Zum Beispiel muss ein Mann die ganze Zeit gewinnen, um den Testosteronspiegel zu erhöhen usw.
Übungen - wenn sie angemessen sind, ist es gut, aber es kann nicht der Hauptfaktor sein. Der "Hauptlieferant" von Testosteron ist keine Belastung oder Sonne usw., obwohl dies auch wichtig ist.
Testosteron wird von den Hoden und einigen Nebennieren produziert. Die Hauptsache ist, dass sie normal funktionieren. Und wenn es Verstöße gibt - sogar rund um die Uhr zu trainieren -, wird es keinen Sinn machen.

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