1 Zuletzt bearbeitet von Berg (2019-05-28 12:39:32)

Thema: Zink und Potenz. Zinkhaltige Produkte: Mit Zink zur natürlichen Potenz

Welchen Einfluss hat Zink auf die Potenz. Symptome von Zinkmangel und wie hoch die tägliche Zinkrate ist. Welche Lebensmittel enthalten Zink.

Potenzsteigerung mit Zink

Zink für die männliche Potenz ist eines der wichtigsten Spurenelemente. Für die hohe Potenz ist Testosteron verantwortlich, gerade ist für seine vollwertige Synthese dem Männerorganismus dieses merkwürdige Mikroelement notwendig.

Was passiert, wenn der Zinkspiegel im Organismus des Mannes sinkt? Die schwerwiegendste Folge eines Zinkmangels wird eine starke Abnahme des Testosteronspiegels sein, die vom Körper produziert wird, und als Folge davon werden das sexuelle Verlangen und die Potenz geschwächt.

Wie hoch ist die tägliche Norm für einen Mann? Der Bedarf des Organismus an diesem Spurenelement beträgt mindestens 15 mg pro Tag.

Die Vegetariern sollten ein besonderes Augenmerk auf den Zinkgehalt in Ihrer Ernährung gelten. Wenn Sie Fleisch und Fisch essen, müssen Sie sich in den meisten Fällen keine Gedanken darüber machen. Wahrscheinlich dringt eine ausreichende Menge an notwendigen Substanzen in Ihren Organismus ein.

Natürlicher Zinkmangel kann in folgenden Fällen entstehen:

  • Alter eines Mannes über 45-50 Jahre;

  • Alkoholmissbrauch;

  • Stress und schwere physische Belastungen.

Die wichtigste Zinkmangel Symptome 

  • Weiße Flecken unter den Nagelplatten;

  • Das Haar bekommt einen stumpfen Farbton;

  • Kratzer und Wunden heilen langsamer;

  • Hautausschläge, Akne;

  • Unmotivierte Reizbarkeit.

Welche Lebensmittel enthalten Zink

  • Weizenkleie, Kürbiskerne, gekeimte Weizenkörner, Sonnenblumenkerne - enthalten 130-202 mg pro Kilogramm;

  • Rinderleber, Fisch - enthalten 30-85 mg Zink pro Kilogramm;

  • Eigelb, Hühner- und Kaninchenfleisch, Melasse, Kakao, Gerste und Haferflocken, Nüsse, Tintenfisch, Trockenhefe, grüner Tee, Linsen, Bohnen und Erbsen - enthalten 20 - 50 mg Zink pro Kilogramm;

  • Eiweiß, Rohreis, Knoblauch, Zwiebeln, Hefe und viele Körner enthalten 8–20 mg Zink pro kg;

  • Brot, Kartoffeln, Tomaten, Radieschen, Rüben, Sellerie, Spargel, raffinierter Reis, mageres Rindfleisch, Milch, Seefisch, schwarze Johannisbeeren, Himbeeren, Datteln und Gemüse enthalten 2-8 mg Zink pro Kilogramm.

Zusätzlich zu diesen Lebensmittel mit Zink wird der Zinkmangel durch Einnahme von Vitamin-Mineral-Komplexen sowie durch Einnahme von Zinkgluconat, das dreimal täglich 20 mg eingenommen wird, beseitigt. So kann man Potenz steigern und die Männerkraft festigen.

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